Sentir no es un problema: Curso terapeuta emocional Método KōAN - para comprender, regular e integrar las emociones.

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Curso terapeuta emocional Método KōAN

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Sobre

Aprender a reconocer, sentir y regular las emociones desde el cuerpo, la mente y la conciencia. Este Curso de terapeuta emocional con el Método introduce al alumno en el mundo de las emociones desde una visión integrativa, clara y práctica. A través del mindfulness, la biología de la emoción y la observación corporal, aprenderemos cómo las emociones influyen en nuestra conducta, en nuestro sistema nervioso, en nuestra imagen personal y en nuestra forma de relacionarnos con el mundo. Desde la filosofía KōAN, las emociones no se entienden como algo que hay que ocultar, reprimir o controlar a la fuerza. Como mensajes internos. Señales del cuerpo y de la mente que nos muestran qué necesitamos atender, ordenar o transformar. Porque sí: sentir no es el problema. El problema aparece cuando no sabemos qué hacer con lo que sentimos. Ahí empieza el caos mental, la ansiedad, la tensión corporal, la desconexión y, muchas veces, el desgaste de nuestra imagen y energía vital. El objetivo de este curso es comprender qué son las emociones, cómo se originan, cómo se expresan en el cuerpo y cómo puede utilizar el mindfulness como herramienta para reconocerlas, regularlas y convertirlas en una vía de autoconocimiento y bienestar. Objetivos específicos Al finalizar el curso, el alumno será capaz de: 1. Comprender qué es una emoción y cuál es su función adaptativa. 2. Diferenciar emoción, sentimiento, estado de ánimo y reacción automática. 3. Identificar las emociones básicas y sus manifestaciones físicas. 4. Entender el papel del sistema nervioso, la amígdala y el cuerpo en la respuesta emocional. 5. Reconocer cómo las emociones se expresan en el rostro, la postura y la conducta. 6. Aplicar técnicas básicas de mindfulness para observar pensamientos, sensaciones y emociones. 7. Practicar herramientas de regulación emocional desde la respiración, la atención plena y la conciencia corporal. 8. Integrar la visión KōAN: emoción, organismo e imagen personal como un sistema conectado.

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