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Rutina cuerpo presente - mente serena. 7 días de toma de consciencia postural para mejorar tu salud osea y muscular.
Your posture speaks for you: body language as a reflection of your inner security.
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Rutina Detox de Primavera
La Importancia de Mantener el Cuerpo Sano y Libre de Toxinas. Detox de Invierno Bajo la Visión de KōAN TAO ZEN
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Rutina 7 días para equilibrar la Microbiota (Flora Intestinal)
The microbiota is a fundamental pillar in the KōAN method, as it plays a key role in the integral balance between emotions, organism and personal image.
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Rutina KōAN para dormir Bien
El método KōAN aborda el sueño reparador como un pilar esencial para el equilibrio emocional, la salud del organismo y el bienestar general. Se enfoca en técnicas y rituales integrados que abordan tanto el cuerpo como la mente para favorecer un descanso profundo y de calidad. Aquí te detallo cómo el método KōAN puede ayudarte a mejorar el sueño:
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